22.11.2013 20:24

5 день.

- 1 кг.Не могу без сладкого.Нужно найти таблицу и посмотреть чем можно заменить.
Пристановлены тренировки.Нужно начать заново разминку по 5 мин.

Ната 22.11.2013 20:34

Замените этой супер-полезной конфетой: на мелкое блюдце выложить 15г зёрен семечек (3 чайные ложки с небольшой горкой)+ 5г меда(совсем неполная чайная ложка без горки)+ чуть-чуть какао-порошок, всё тщательно и аккуратно размешать. Получиться настоящая вкуснейшая конфета! причём очень сытная! А какао-порошок даже указывать в МЗР не надо, там и 1 г не будет, просто сами подразумевайте, что у вас чуть-чуть больше ккал, чем получиться в рационе в конце дня. С улыбкой

Ната 22.11.2013 20:53

Кушать конфету ложкой, которой замешивали С улыбкой

Инна Го 22.11.2013 21:07

на самом деле выручает.с кунжутом тоже, очено вкусно, почти казинаки