день 1

Я тоже пока у Джиллиан не выдерживаю.Надеюсь в дальнейшем об успехе))

Я прошла несколько курсов Джиллиан, и, позволю себе посоветовать: не стремитесь выполнять в том темпе как она, выполняйте в Вашем темпе, но все, пусть у Вас будет не десять повторений а 6, но Вы выполните весь комплекс на все группы мышц, а со временем нарастите скорость. Программы у неё реально классные и мне дали много для ОФП. Выполняйте не за ней, а за девочкой которая якобы слабенькая и немного медленнее и результат обязательно будет . Главное не сдаваться и следить за пульсом