Olga1959
01.11.2025 18:02
Дневник питания за 01.11.2025
Дождя сегодня не было и тепло+6 без ветра, с внучатая в батутный
центр, попрыгали, посетили кафе , мороженого с шариками поели,
каникулв
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
45
|
88.7 | 2.7 | 0.5 | 18 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Сырники |
225
|
388.4 | 41 | 16.9 | 16 |
| Итого | 859 | 691 | 46 | 38 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курник с Курицей, Картофелем и Грибами |
100
|
200 | 7.5 | 5 | 32 |
| Горячий шоколад |
1
|
325 | 16 | 27 | 12 |
| Итого | 400 | 525 | 23 | 32 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
| Сырники |
100
|
172.6 | 18.2 | 7.5 | 7.1 |
| Чай в пакетике |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 806 | 306 | 22 | 16 | 17 |
| Итого за день | 2065 | 1523 | 92 | 86 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Алин@
01.11.2025 19:15
Молодцы прекрасно провели день 👍😊🤝⛳️ мы уток и воробышек
покормили🙂🍁🍂🍀⛳️
