Дневник питания за 29.10.2025

С днем Комсомола! Вчера день бабушек🤣. Это наша биография, поэтому спину размяли и на подвиг! 🤣мы живы!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Хурма	160	107.2	0.8	0.6	24.5
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	840	334	36	6	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ без картофеля с курицей	400	184	14	10.4	8.8
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	50	114	4.3	0.7	22.6
Конфеты, карамель	10	38.2	0.5	0.8	7.7
Итого	1060	336	18	11	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты	160	368	30.4	27.2	0.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	45	102.6	3.9	0.6	20.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	26	60.3	1.4	0.1	13.3
Вода	600	0	0	0	0
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	2	0.1	0	0	0
Камбала черноморская	50	42.3	9.1	0.7	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	893	638	46	34	34
Итого за день	2793	1309	101	52	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 29.10.2025 17:36

Я была комсоргом!

Olga1959 29.10.2025 18:46

Катерина, оооо, даже не знаю, но то что отчитывались, и ещё проверяли помню дет. садики, сколько завешивали еду , порции, котлеты, а чтобы не пили на предприятии, пропесочивалм всех, и проверяли магазины чтоб вовремя рабочего дня там не были вообщем занимались ерундой, это мне было лет 25,🤣

Валентина 29.10.2025 20:59

Я в комитете комсомола- отвестаенная за культурно- массовый сектор:танцы, концерты и т. д.

Olga1959 30.10.2025 17:37

Валентина, ох вам легче всех, танцевали щэзначит классно🤣

Валентина 30.10.2025 18:34

Olga1959, 😁

Татьяна 30.10.2025 18:38

А меня в институте хотели комсоргом назначить,а я в бесповоротной форме отказалась наотрез. К тому времени уже понимаешь,что это ненужная трата времени. Мне это папа ещё в школе говорил, когда нас в первых рядах принимали в комсомол в музее Ленина. Не критикую всё подряд,но везде были, есть и будут свои недостатки и достоинства

Olga1959 31.10.2025 13:35

Татьяна, ну теперь то мы со своим опытом то!

Татьяна 31.10.2025 20:34

Olga1959, точно! Что не пропьешь,то не пропьешь

Olga1959 31.10.2025 21:07

Татьяна, 🤣