Olga1959
27.10.2025 19:31
Дневник питания за 27.10.2025
Сегодня не голодно, дождя не было, в обед, ходила в магазин, купила
творог и его де потела пока шла, первый раз такое, мне конечно
показалось, что то упала , но подумала за что то задела, вообщем
вернулось лежит , тк прошла минут 10🤣до смешного
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Итого | 680 | 212 | 3 | 14 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ без картофеля с курицей |
300
|
138 | 10.5 | 7.8 | 6.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури |
5
|
23.5 | 0.5 | 1.1 | 2.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Итого | 1086 | 499 | 15 | 24 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушенная с индейкой |
300
|
167.7 | 22.5 | 2.1 | 15 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Итого | 1060 | 413 | 46 | 7 | 40 |
| Итого за день | 2826 | 1125 | 65 | 45 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Лариса Брусенцева
28.10.2025 06:26
Осадки счастья -:звучит грустно. Капельки счастья - гораздо
приятнее.
Olga1959
28.10.2025 16:41
Лариса
Брусенцева, капелька приятнее, но пусть хоть осадки,, я понимаю
выпадут осадки на нас и будет счастливее🤣
Лариса Брусенцева
29.10.2025 06:18
Olga1959,
❤️❤️❤️
