Olga1959
15.10.2025 19:55
Дневник питания за 15.10.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожки печеные простые, по 2-188 |
50
|
125 | 6.4 | 3.7 | 16.6 |
| Итого | 550 | 125 | 6 | 3 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
| Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Свекла |
80
|
33.6 | 1.2 | 0.1 | 7 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1270 | 717 | 31 | 43 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
50
|
66 | 14 | 0.9 | 0.6 |
| Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 860 | 517 | 29 | 38 | 13 |
| Итого за день | 2680 | 1359 | 67 | 85 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Лариса Брусенцева
16.10.2025 06:01
Узоры на траве чудо чудесное! 😍Если честно, картинки ИИ стали
напрягать. От них устаешь, и они уже не радуют. 🌹🌹🌹
Olga1959
16.10.2025 13:21
Лариса
Брусенцева, А мне каждый листочек в радость и фоткую с
удовольствием, потом рассматриваю, так жизнь состоит из радостей,
которые радуют😂
Ginta Subadra Cīrule-Liberte
16.10.2025 13:24
Спасибо за красоту природы.
Olga1959
16.10.2025 13:26
Лариса Брусенцева
16.10.2025 15:26
Olga1959,
😍😍😍
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
