Дневник питания за 04.10.2025

Запеканку кабачковую пеку, пока хочется, а так конечно всё употребляем, что хочется🤣но сегодня она долго остывала видно, тк я ждала остывшую лучше из вытаскивать с формы, хотя можно и на две части разрезать и вытащить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Грейпфрут	120	42	0.8	0.2	7.8
Итого	879	302	17	18	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковая запеканка на рисовой муке	300	289.5	15.9	12.9	27.9
Фаршированный перец	300	302.1	28.5	6.3	33
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	2	0.1	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1652	709	45	25	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шиповник	100	109	1.6	0.7	22.4
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Кабачковая запеканка на рисовой муке	200	193	10.6	8.6	18.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	610	357	12	12	46
Итого за день	3141	1369	75	56	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 04.10.2025 20:54

Доброго вечера, Оля, приятного аппетита🌹🌹🌹

Катерина 04.10.2025 21:41

У меня было мало кабачков, что то место неудачное, много пропало, в следующий год посажу в другом месте

Olga1959 04.10.2025 21:49

Алин@, , доброго, спасибки

Olga1959 04.10.2025 21:51

Катерина, мне кажется , ну у меня никогда не было, что бы не выросли , не прихотливые

Катерина 04.10.2025 22:07

Olga1959, там у нас несколько лет затопляло от поливной трубы, может поэтому, в другом месте было много

Вероника Лимонова 05.10.2025 00:55

прочла что основное большое потребления электричества происходит от духовки работы ее

Olga1959 05.10.2025 05:33

Вероника Лимонова, да у меня электрическая и именно в электрической пропекается отлично, но на правильном питание желательно в духовке, а так то у кого то газовая, а летом от них жарко!🤣

Olga1959 05.10.2025 05:35

Катерина, может тк я редко их поливала, а они прут и прут🤣

Катерина 05.10.2025 08:49

Olga1959, а у меня гнили

Вероника Лимонова 05.10.2025 11:01

вы дожили помидоры кабачки яйцо,и что ещё?

Olga1959 05.10.2025 13:21

Катерина, 🤣

Olga1959 05.10.2025 13:22

Вероника Лимонова, мука рисовая, сыр и зелень специи

Вероника Лимонова 05.10.2025 13:33

Olga1959, спасибо про муку,и сыр