Olga1959
18.09.2025 21:48
Дневник питания за 18.09.2025
Вчера было День рождения внучки, но она учится, а сегодня приехала
и вечером решили отметить по девичьи в кафе, какая прелесть, когда
на веранде, и рядом река, воздух, всё это с высота, тк веранда на 2
этаже, три часа достаточно ээж но пообщаться, покушать, пофоткаться
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
508
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Перловкп на воде |
200
|
111 | 3.2 | 0.4 | 23.6 |
| Итого | 718 | 192 | 3 | 9 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Кулебяка с рыбой и рисом, по 2-196 |
150
|
309 | 15.8 | 6.2 | 47.7 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 864 | 448 | 18 | 16 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Люля-Кебаб из Говядины |
250
|
400 | 27.5 | 30 | 5 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
300
|
207 | 2.2 | 0.5 | 51.6 |
| Овощи на Гриле |
1
|
69 | 1 | 5 | 5 |
| Картофель по деревенски |
40
|
46.8 | 0.9 | 2.2 | 5.7 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
40
|
22.8 | 0.6 | 1.6 | 1.3 |
| Салатная смесь "Руккола, радиччо" |
1
|
12 | 1.1 | 0.2 | 1.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1335 | 757 | 33 | 39 | 70 |
| Итого за день | 2917 | 1398 | 54 | 65 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
10
Лариса Брусенцева
19.09.2025 06:10
Внучка- красавица. С праздником вас! 🌹🌹🌹
Ilana
19.09.2025 07:34
хорошо посидели..
и с
погодой повезло Вам. солнечно и тепло.. фоточки передают
атмосферу
и с
погодой повезло Вам. солнечно и тепло.. фоточки передают
атмосферу 
Валентина
19.09.2025 11:59
Фотографии классные, все красотки ❣️🌹🌹💪👍
Olga1959
19.09.2025 20:09
Лариса
Брусенцева, благодарю 🌷🌷🌷
Olga1959
19.09.2025 20:14
Спасибочки, столько комплиментов💐💐🌷
Лилия
20.09.2025 15:25
С днем рождения внученьку Вашу! Здоровья, радости, счастья и
интересного жизненного пути! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Место для праздника
выбрали шикарное🔥и вы с внучечкой шикарные ❤️❤️❤️❤️❤️
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-19
Калорийность: 1310 кКал
Новые рецепты
Фотки супер!👍