Olga1959
14.09.2025 18:14
Дневник питания за 14.09.2025
Погода солнечная сегодня, хотя я всё домашние дела делала, ну и
помидоры убирала кустики уже и колья, Бабье лето в разгаре!
Примета- если берёза не пожалела листь и летают камеры, значит зима
будет не лютая, а тёплая🤣узнав лисья не облетели и не пожелтели🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
4
|
20.6 | 0.7 | 1.5 | 0.5 |
| Кабачковые оладьи |
150
|
30 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
| Итого | 792 | 331 | 5 | 30 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кабачковые оладьи |
200
|
40 | 1.8 | 0.6 | 5.8 |
| Куриные лапки, вареные |
100
|
215 | 19.4 | 14.6 | 0.2 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
50
|
206.5 | 1.5 | 7.8 | 32.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1071 | 549 | 23 | 27 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца на твороге |
200
|
358.6 | 31.8 | 15.2 | 22.2 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Кабачковые оладьи |
100
|
20 | 0.9 | 0.3 | 2.9 |
| Итого | 1346 | 518 | 37 | 23 | 35 |
| Итого за день | 3209 | 1399 | 65 | 82 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
22
Алин@
14.09.2025 19:09
Отличный прогноз, обрадовали💕🌼🌻☺️🤗
Катерина
14.09.2025 19:18
Очень уютная улица, хорошо по ней шагать, но каждый день скучно,
как и мне😄
FTL
14.09.2025 19:24
Мы не привередливые, мы можем обойтись глинтвейном круглый год.
Глинтвейн и тихий уютный вечер под ненавязчивую фоновую
музыку.
По поводу примет кто-то писал, что если много рябины, и при этом птицы эту рябину быстро не сожрали, то зима будет холодной. На рябине у дома листьев уже нет, а ягод - как грязи.
По поводу примет кто-то писал, что если много рябины, и при этом птицы эту рябину быстро не сожрали, то зима будет холодной. На рябине у дома листьев уже нет, а ягод - как грязи.
Лариса Брусенцева
15.09.2025 06:41
Однако комары в этом году будут летать до декабря. Достали. 👎
Olga1959
15.09.2025 18:39
Лариса
Брусенцева, вот вчера опять камар залетел, наверное с огорода
занесла или когда окна мыла точно
Катерина
16.09.2025 20:52
Лариса
Брусенцева, у нас в этом году практически нет комаров, зато
мошек полно, мою тарелку с мылом, всё равно мошки вьются!
Лариса Брусенцева
17.09.2025 07:03
Катерина,
одолели гады. 😒
