Olga1959
05.09.2025 18:01
Дневник питания за 05.09.2025
Понравилась пастила без сахара и кисленькая, тк смородина, и чай
фруктовый брикетик кусочки грейфрукта, написано Китай
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречка на воде |
100
|
75.2 | 3.1 | 0.8 | 13.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Боярышник кроваво-красный |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
| Оладья с кабачка зелени |
150
|
269.6 | 9.3 | 9.3 | 36.8 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 1020 | 531 | 19 | 13 | 83 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
13
|
33.7 | 1 | 0.4 | 6.5 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Пряники заварные |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.9 | 15 |
| Итого | 874 | 383 | 8 | 23 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пастила белевская без сахара |
55
|
151.8 | 2.2 | 0 | 35.8 |
| Чай лаки дейс |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оладья с кабачка зелени |
150
|
269.6 | 9.3 | 9.3 | 36.8 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 806 | 531 | 33 | 9 | 75 |
| Итого за день | 2700 | 1446 | 60 | 46 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Татьяна
05.09.2025 18:47
О, я тоже такую пастилу покупаю. Приятное сочетание кислинки и
сладкого.
Марусичка
05.09.2025 19:02
Такая же ещё есть в коробке, у нее больше граммовка и выгоднее
цена. 
Там два варианта и яблочная как у меня на фото и ягодная, как у
вас.
У нас фикс-прайсе самая низкая цена на них (в районе 80 руб.)
У нас фикс-прайсе самая низкая цена на них (в районе 80 руб.)
Татьяна
05.09.2025 19:55
Это Китай делает - но в пастиле без сахара калорийность от 360
Валентина
05.09.2025 22:19
Ух ты, надо сходить , купить такую вкусняшку.
Интересные блоги
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
12-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Как дела сегодня? 6➡️4 из 10.
`Спасала` яблоки. Ус...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
Новые рецепты
Куриная грудка с помидорами
158.2
22.7
6.3
2.5
11
Куриная с грудка с лисичками в сметанк
91.4
10.1
4.6
2
10
Рагу с болгарским перцем и аджикой
80.6
13.5
1.6
3.6
6
Лучшие рационы
