Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

05.09.2025 18:01

Дневник питания за 05.09.2025

Понравилась пастила без сахара и кисленькая, тк смородина, и чай фруктовый брикетик кусочки грейфрукта, написано Китай

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Гречка на воде	100	75.2	3.1	0.8	13.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Боярышник кроваво-красный	50	31	0.6	0	7.1
Оладья с кабачка зелени	150	269.6	9.3	9.3	36.8
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	1020	531	19	13	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	180	43.2	2	0.4	6.8
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	13	33.7	1	0.4	6.5
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Пряники заварные	20	73.2	1.2	0.9	15
Итого	874	383	8	23	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пастила белевская без сахара	55	151.8	2.2	0	35.8
Чай лаки дейс	1	0.2	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Оладья с кабачка зелени	150	269.6	9.3	9.3	36.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Итого	806	531	33	9	75
Итого за день	2700	1446	60	46	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Татьяна 05.09.2025 18:47

О, я тоже такую пастилу покупаю. Приятное сочетание кислинки и сладкого.

Марусичка 05.09.2025 19:02

Такая же ещё есть в коробке, у нее больше граммовка и выгоднее цена.

Там два варианта и яблочная как у меня на фото и ягодная, как у вас.
У нас фикс-прайсе самая низкая цена на них (в районе 80 руб.)

Olga1959 05.09.2025 19:30

Татьяна, ага

Olga1959 05.09.2025 19:32

Марусичка, вот смородина кисленькое мне понравилось ,а яблочная наверное я пробовала, ну вот разница в кисленьком всё таки

Татьяна 05.09.2025 19:55

Это Китай делает - но в пастиле без сахара калорийность от 360

Валентина 05.09.2025 22:19

Ух ты, надо сходить , купить такую вкусняшку.

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги