Дневник питания за 27.08.2025

Сегодня вымола потолок на кухни, тк пластиковые панели ,, шваброй легко и обои оттерлись , а окно тоже помыла из за сока томатного, такая проблемка была 🤣фото с обоями до помывки🤣это соковыжималка наподобии

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Беляш с мясом	130	292	14.4	12.9	29.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Итого	790	501	22	22	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавель, вареный, с солью	30	6	0.5	0.2	0.9
Суп куриный	300	74.4	3.6	1.8	10.5
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Конфеты, ирис	50	195.5	0	1.7	45.2
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1231	320	6	4	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	158	37.9	1.7	0.3	6
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	552	253	4	11	32
Итого за день	2573	1075	33	37	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 27.08.2025 20:27

С такой выжималкой надо на улице работать!😄

Валентина 28.08.2025 07:51

У нас когда то была такая.

Olga1959 28.08.2025 19:04

Катерина, дааа

Olga1959 28.08.2025 19:05

Валентина, ох, ну ее