Olga1959
25.08.2025 20:20
Дневник питания за 25.08.2025
Вчера делала сок томатный, это что то, стены, шторы, даже потолок в
помидорных капельках🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий |
10
|
28 | 0.4 | 0 | 8.2 |
| Венгерка |
170
|
313.5 | 25.7 | 9.2 | 29.9 |
| Итого | 680 | 341 | 26 | 9 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшено отварное |
208
|
280.8 | 9.8 | 2.3 | 54.3 |
| Сосиски столичные |
50
|
117 | 6.1 | 10.2 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
208
|
49.9 | 2.3 | 0.4 | 7.9 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1111 | 552 | 18 | 22 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночный торт |
300
|
592.5 | 54 | 26.7 | 33.9 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 901 | 592 | 54 | 26 | 33 |
| Итого за день | 2692 | 1486 | 98 | 58 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Катерина
25.08.2025 20:43
Это что за аппарат?🤣
Алин@
25.08.2025 23:43
Ничего себе, теперь ремонт кухни🤩🤷♀️
Ирина
26.08.2025 11:07
Вот поэтому я и не делаю 😂 Вечно после убираться и отмывать дольше,
чем удовольствие от съеденного, даже если это хороший комбайн.
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
