Дневник питания за 31.07.2025

Вот и настал последний день июля,. Быстро лето пролетает! Стучится Август, грустно!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Груша	120	56.4	0.5	0.4	12.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	100	230	5	10.5	28.8
Итого	840	441	9	23	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Assand пакетик	1	38.8	0.4	0.2	9
Вода	600	0	0	0	0
Щи с курицей	300	128.4	12.3	4.8	9
Хлеб зож	50	185	7	1.3	36
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Итого	1230	371	20	6	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	100	204	25.3	10.6	0
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Вода	600	0	0	0	0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	10	41.7	0.8	1	7.4
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Итого	885	488	48	23	16
Итого за день	2955	1301	79	53	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лилия 31.07.2025 23:31

Да, грустно, что лето в июне было дождливое, а в июле знойное. Два месяца так быстро пролетели.

Елена 01.08.2025 15:22

Только сейчас задумалась,что,действительно,большая часть лета пролетела,а у нас то и вообще скоро дожди и похолодание!Люблю и зиму,но лето -это песня!

Olga1959 01.08.2025 18:02

Лилия, 💯

Olga1959 01.08.2025 18:02

Елена, лето -это песня, я согласна!