Дневник питания за 27.07.2025

Воскресенье, день пролетел быстро ,от внучат отдохнула. Хотя я к ним ездила всё таки, а не они ко мне Внучка просит какое-то морожено, внутри шарики много

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб зож	50	185	7	1.3	36
Ветчина из индейки	45	45	6.3	2	0.5
Морковь по-корейски	60	36	0.7	2	3.2
Смородина черная	120	52.8	1.2	0.5	8.8
Пряники заварные	40	146.4	2.4	1.9	30
Итого	1316	639	32	20	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	160	326.4	40.5	17	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	779	407	44	21	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные	20	43.8	4.9	2.5	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Вода	500	0	0	0	0
Батон с отрубями Всеслав	13	32.5	1	0.3	6.2
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Ветчина из индейки	30	24	3.6	0.6	1.2
Дыня	150	52.5	0.9	0.5	11.1
Итого	823	176	11	3	25
Итого за день	2918	1223	87	45	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лилия 28.07.2025 11:33

Эх, я скучаю за внучкой, уже 5 дней не виделись и до этого 5 дней. За 3, 5 месяца привыкла и теперь как кусок внутри вырвали и теперь ноет внутри и ноет.

Olga1959 29.07.2025 18:04

Лилия, вы правы, а почему 3 месяца в отпуске была у вас?

Лилия 29.07.2025 19:15

Отправили с работы в наши края в командировку, дочка оставила у нас малышку, а мы и рады. Командировка затянулась, отпуск потом очередной дали, дочка решила у нас его провести.

Olga1959 30.07.2025 10:24

Лилия, какая хорошая идея и вообще хороший подарок судьбы!

Лилия 30.07.2025 14:42

Olga1959, сегодня возвращаются мои девочки, зять в Москву, дочка будет пока работать на удаленке, главное интернет что бы был.

Olga1959 30.07.2025 19:13

Лилия, отлично!