Дневник питания за 26.07.2025

С Денем торговли! Хотя сейчас торговля, это не на рынки купить овощи, а приходишь супермаркет и сама кладёшь в корзину всё, что хочешь! Или онлайн покупки через Озон😂днём ходили на пляж с внучатами, собирали ракушки

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Итого	694	218	13	13	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы без риса	200	167.8	22.4	4.8	7.4
Окрошка	350	253.4	17.2	9.1	24.5
Салат Грибная поляна	300	360.3	5.1	31.5	14.4
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Вино столовое красное 13,2% об.	150	127.5	0.1	0	3.9
Салат с Красной фасолью	200	274.8	15.6	18.6	9.2
Чай Assand пакетик	1	38.8	0.4	0.2	9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	2100	1276	62	64	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3294	1495	75	78	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

АЛЕСЯ 26.07.2025 22:51

Ольга, а что это у вас сегодня в меню был за салат лесная поляна (яблоко)? С улыбкой

Olga1959 27.07.2025 09:00

АЛЕСЯ, была в гостях, вот салат Лесная поляна, сверху грибочки

Алин@ 27.07.2025 12:13

Добрый день, как у вас красиво👍⛵️🌈🥳

Olga1959 27.07.2025 14:51

Алин@, 🌷☀🍹