Дневник питания за 24.07.2025

24.07.день ангела Княгини Ольги, я решила отметить так😂Прикольно, лови плюшку, лети в Японию😂🌹

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	300	93.3	7.5	1.5	12.3
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Айс капучино	250	80	3.8	4.5	6.3
Самса с курицей пятерочка	100	251	6.6	11	31.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Вода	500	0	0	0	0
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Батон с отрубями Всеслав	26	65	2.1	0.5	12.5
Итого	1392	638	23	25	76

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Йогурт АКТИВИА питьевой натуральный	300	138	10.2	4.5	14.1
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	15	62.6	1.1	1.5	11.2
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1285	656	39	37	36
Итого за день	3337	1385	64	66	128