Дневник питания за 07.07.2025

Июль, день жаркий, начало двухнедельного отпуска. В обед ходила с внучкой на пляж, с краю вода тёплая,но,, , ,плавала один раз,вода чистая, вообще рабочий день и ушли с Волги в час, поэтому людей мало, но загорели конечно. Утки бакланы появились, мужчины говорят плохо, тк они рыбу едят. С внучкой брызгались, чтоб на Ивана Купалу счастья пожелать😂вообщем грех не покупаться!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Биобаланс 1%	250	100	8.3	2.5	11.3
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Не определен!	10	0	0	0	0
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Итого	1011	343	12	7	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Болонская колбаса, свинина и индейка, легкая, 16% жира	150	316.5	19.6	24.1	5.2
Вода газированная Кисловодская целебная лечебно-столовая питьевая	1000	10	0	0	0
Крыжовник	50	22.5	0.4	0.1	4.6
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Итого	1265	467	27	33	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Рожок Шоколадный	70	200.2	3.9	8.8	26.3
Самса	100	254.9	7.4	13.5	27.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	770	455	11	22	53
Итого за день	3046	1265	51	63	119