Дневник питания за 26.06.2025

Вчера был очень печальный день, похороны у родни, очень добрый человечек, а вот у него было отдушина голуби такие красивые аж 24 штуки держал, а теперь вот жена не знает, что с ними делать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Цикорий голд	6	22.2	0.1	0	4.8
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Батон с отрубями Всеслав	25	62.5	2	0.5	12
Итого	831	286	17	13	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушенная с говядиной	250	348.8	17.3	24	17
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1191	590	25	45	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	80	36	2.4	1.2	3.8
Цикорий голд	5	18.5	0.1	0	4
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Крыжовник	30	13.5	0.2	0.1	2.7
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Итого	1065	574	41	20	51
Итого за день	3087	1451	85	79	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.