Дневник питания за 18.06.2025

Вчера был дождь и ещё местами град и поэтому не ходила поливать а сегодня смотрю у листиков огурца в дырочки , значит был

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Итого	535	127	8	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	120	156	3.2	0.3	33.3
Индейка, жареная, по 2-16	100	280	23.4	20.7	0.1
Пирожное воздушное с кремом	100	440	2.6	20.8	60.5
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	921	876	29	41	93

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, жареная, по 2-16	70	196	16.4	14.5	0.1
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	924	320	22	18	14
Итого за день	2380	1324	60	70	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 18.06.2025 21:05

Ого! Ничего себе, даже град!

Olga1959 19.06.2025 03:40

Валентина, 😞

Лариса Брусенцева 19.06.2025 03:54

Град- страшная штука. Переживала в своей жизни. Врагу не пожелаю. 🙏🌹🌹🌹

Елена 19.06.2025 17:45

У нас после такой жары природа разошлась,всю ночь сверкала молния и гром грохотал аж жутко было,ливень хлестал такой,что ливневки не справлялись,на работе только и разговоров как бы посадки не смыло ,да не переломало😪