Olga1959
15.06.2025 10:35
Дневник питания за 15.06.2025
Два дня с внучатами, это пляж, парк, и сладкая и макаронная еда🤣как
хорошо придумали, чтобы прокатиться в труде с горки, надо забраться
по сетки на горку
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Макароны гнёзда |
50
|
177.5 | 6 | 0.8 | 36.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Батон с отрубями Всеслав |
26
|
65 | 2.1 | 0.5 | 12.5 |
| Паштет из Печени Индейки |
50
|
95 | 5 | 6.5 | 4 |
| Итого | 796 | 546 | 14 | 23 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны барилла бантики |
50
|
179.5 | 7 | 1 | 34.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Мороженне, ванильное |
60
|
124.2 | 2.1 | 6.6 | 13.7 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
200
|
76 | 0 | 0 | 17.4 |
| Пицца цезарь |
100
|
210 | 8.5 | 10 | 22 |
| Итого | 435 | 641 | 17 | 21 | 93 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха с головы форель и хребты |
300
|
138.3 | 19.2 | 2.4 | 9.9 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 400 | 248 | 41 | 3 | 13 |
| Итого за день | 1631 | 1436 | 73 | 46 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Olga1959
15.06.2025 10:36
Играшку посчастливилось внучки достать в игральных аппарате,
сюрприз!
Катерина
15.06.2025 11:13
Когда я жила в Саратове до пожара, вся культурная программа каждую
неделю с внуками была на мне!
Алин@
15.06.2025 13:50
ЗдОрово👍🫶🦋🌹⛳️🪁
Ирина
15.06.2025 17:56
Как же здорово! Да и внуки уже какие большие. Это уже взрослые люди
... а пляж - это всегда прекрасно, если есть такая возможность
