Дневник питания за 10.06.2025

Сегодня позвонил внук и спросили ты до 17 работаешь, пойдём на Волгу, яиему говорю можно но и после работы, там будет как то уже прохладно для тебя, да и я сама ещё не была на пляже, а завтра уже +26, хотя сегодня +31.купила черешню 500 р за кг подешевела, плотная, сладкая . Хотя сегодня день мороженного🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Хлеб зож	25	92.5	3.5	0.6	18
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Итого	800	536	31	36	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Тушеная капуста	200	92	6	3	10
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Хлеб ЗОЖ	25	52.5	2.1	0	9.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Персик	60	27	0.5	0.1	5.7
Итого	1256	305	17	9	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная капуста	200	92	6	3	10
Хлеб ЗОЖ	56	117.6	4.8	0	21.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Черешня	40	20.8	0.4	0.2	4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	4	0.1	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1020	407	14	19	41
Итого за день	3076	1249	62	64	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 10.06.2025 18:19

Черешни хочется попробовать., 😢

Катерина 10.06.2025 18:23

Меняю черешню на мороженое!
Сегодня набрала, конечно, нужно ждать до биологической спелости, но она и сейчас очень вкусная!😋

Валентина 10.06.2025 20:12

Катерина, 👍Обажаю черешню!!!

Валентина 10.06.2025 20:13

Эх, мороженное сегодня не съела😁

Olga1959 10.06.2025 20:34

Лариса Брусенцева, вы на дачи?, а черешня только Екатерины!

Olga1959 10.06.2025 20:35

Валентина, тоже не съела, зато вчера съела я🤣

Olga1959 10.06.2025 20:38

Катерина, Екатерина, у вас очень красивая и изобильная, пусть хоть вам она приносит радость. как её название, вы её выписали или уже такой сад купили? СКолько ей лет прелесть, вашу картину с черешней не помню что то, или вы её не рисовали?

Катерина 10.06.2025 22:04

Olga1959, Оля , картину не рисовала, это фото. Название черешни Чкалов. К сожалению их кора очень подвержены болезням, поэтому они не долговечны, одна уже пропала, сейчас другая выросла. Этой весной посадила сорт черешни с названием Бычье сердце, как у помидоры, эта черешня очень крупная, хотя и чкаловская немаленькая. Не знаю, дождусь ли её, но сажаю, ещё посадила крупную вишню, одна ягода весит 8г. Мне говорят, зачем тратишься, для кого, но, как говорится в пословице - помираешь, а рожь сей.😊

ГАЛИНА Ш 10.06.2025 22:49

Катерина, Катюш,время летит.Я я блоньку сажала и думала не увижу ее яблок,а вот смотри яблочко растет,Может и не вырастет,а вдруг ?Но в последнее время что не сажаю,вырастает другой сорт.Обманщики🥲