Olga1959
06.06.2025 21:54

Дневник питания за 06.06.2025

Уже в небе звезды зависли,и полночная манит кровать. Но нет мне покоя от мысли: Чего бы таково СОЖРАТЬ! БУДТЕ ТРИЖДЫ СЧАСТЛИВЫ ! Спокойной ночи!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Бенто торт "Брауни" (ПП)
50
128.5 1.9 8 13.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Суп с лапшой и фрикадельки Курин.
250
90 6.3 3.3 8.8
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Тыква тушеная с фаршем
100
85.5 10 3.3 4.1
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Вода
500
0 0 0 0
Батон с отрубями Всеслав
26
65 2.1 0.5 12.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Мороженое сливочное
70
128.1 2.6 7 13.6
Мармелад
40
128.4 0 0 31.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Алин@ 06.06.2025 23:03
Спокойной ночи💕🫂
Olga1959 07.06.2025 14:23
Алин@, 🌷
Валентина 09.06.2025 20:19
🤩👍❣️
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты