Дневник питания за 24.05.2025

Доброго субботнего вечерочка. Пять часов косила электротриммером траву около дома, самое трудное пальцем держать на включатель, убераешь палец всё не косит. Работала в радости!!! Что делается к лучшему🤣🤣🤣!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	23	187.7	0.3	20.7	0
Батон с отрубями Всеслав	13	32.5	1	0.3	6.2
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	8	18.6	0.4	0	4.1
Итого	868	422	27	25	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Тушение)	39	67.1	6.5	4.6	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	639	67	6	4	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Индейка, только мясо, запечённая	110	174.9	32	4.2	0
Чай зеленый пакетик	1	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Скумбрия соленая	25	76.3	4.6	6.3	0
Итого	1206	645	66	37	6
Итого за день	2713	1135	100	67	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 24.05.2025 19:15

А что это за триммер, что надо постоянно держать пальцем, чтобы работал?😳

Olga1959 24.05.2025 19:49

Катерина, такой купили, когда то лет 10 тому назад стоил 2950,помогает конечно, а может электрический, чтоб матор не перегрелся, сделан специально, для отдыха

Катерина 24.05.2025 20:56

Olga1959, зашибись, тример отдыхает, а у тебя пальцы сводит!😄