Дневник питания за 21.05.2025

21.05.25 международный день ЧАЯ! Считаю, что в России любят чай, хотя его когда то завезли, люди не знали, как его заваривать, а теперь мы пьем ,да ещё с чем то сладеньким или сухофруктами, орешками. Вообщем чаище!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Какао-порошок	4	11.6	1	0.6	0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	8	65.3	0.1	7.2	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	402	300	11	26	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт простой	150	641.4	7.5	31.2	82.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	750	647	7	31	84

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Криветки	50	29	6.9	0.3	0
Кефир обезжиренный	250	77.5	7.5	0.1	10
Батон с отрубями Всеслав	25	62.5	2	0.5	12
Салат с пекинской капустой	200	174.8	11.2	12.6	4.2
Вода	900	0	0	0	0
Оленина, 2 категории	200	250	42	9	0
Итого	1625	593	69	22	26
Итого за день	2777	1541	88	79	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Лимонова 21.05.2025 17:15

В последнее время предпочитаю чай белый.иван чай и каркаде иногда зелёный люблю...но из цельных листочков не пакетики..ибо в пакетиках одни красители и чайные пыли

Olga1959 21.05.2025 17:21

Чай белый . Это какой?

Александра 21.05.2025 17:25

Olga1959, это вид китайского чая. От зелёного и чёрного отличается степенью ферментации. Белый чай (почки, листья) подвяливают и высушивают на воздухе, зелёный подвергают тепловой обработке(сушке, ферментации)

Маргарита 21.05.2025 17:26

Olga1959,по вкусу напоминает слабый зеленый без горчинки

Olga1959 21.05.2025 17:28

Александра, да тоже слышила, но не пробовала и не видела, а фото можно

Olga1959 21.05.2025 17:28

Маргарита, без горчи, это хорошо

Маргарита 21.05.2025 17:29

Мне нравится габа чай перед сном - способствует засыпанию. С утра завариваю шу пуэр, добавляя листья саган дайля. Несколько лет назад плотно на зеленом сидела такой крепости, от которой людей перекашивало аж Широкая улыбка

Сейчас зеленый не могу пить, голова от него болеть начинает)

Olga1959 21.05.2025 17:36

Да, вы эстет, такие названия написали, я конечно не пробовала, а можно фото?

Helen Николаевна 21.05.2025 18:14

Би ло чунь (зеленый) недавно только распробовала. Не безвкусный, бодрит) Да и в целом больше зеленый пьется. Насчет пакетиков ничего против не имею, на работе в основном они, но тоже зеленый) Летом холодный зеленый с лимоном...

Вероника Лимонова 21.05.2025 18:19

Olga1959, в смысле сорт? Какой белый пион..ооочень полезный хороший сорт

Маргарита 21.05.2025 18:21

Olga1959, круглый - это шу пуэр в сушёном мандарине, рядом саган дайля. Габа чай похож на улун. Беру на валдбериз, либо в чайной лавке