Дневник питания за 19.05.2025

С днём пионерии! Вот так меня поздравила подружка🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Зельц, из свинины	120	188.4	16.6	13.1	0
Батон с Отрубями	26	58.2	2.6	1	9.7
Итого	456	302	22	19	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Суп рыбный	300	102	10.6	3.3	7.7
Батон с Отрубями	26	58.2	2.6	1	9.7
Пирог с зелёном луком и яйцом	100	205.2	6.7	6.8	31.2
Итого	526	392	21	11	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
колбаса куриная	120	285.6	16.8	24	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Зельц, из свинины	80	125.6	11.1	8.7	0
чай зеленый	600	0	0	0	0
Какао смесь, порошок	4	15.9	0.3	0.2	3.2
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Итого	1589	749	56	50	17
Итого за день	2571	1444	99	80	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 19.05.2025 20:59

Первая картинка вообще не зашла, а вот вторая и третья, в самый раз!

Olga1959 19.05.2025 21:18

Катерина, почему не зашла! А мне понравилось бабушкам помогай, а Президента не ругай, это же само то, для нас!

Продуктовый адвокат 20.05.2025 12:58

Первая фотка. 😂

Елена 20.05.2025 18:21

Веселые поздравления!Так и вспоминается пионерское детство! И что бы там не говорили есть что вспомнить!! Мы соревновались собирая макулатуру по домам ходили,а как дребезжал металлолом,который мы тащили к !школе,победит тот класс у кого куча будет больше!