Olga1959
11.05.2025 21:51
Дневник питания за 11.05.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат с Пекин капусты |
150
|
78 | 1.8 | 5.7 | 4.5 |
| Итого | 750 | 78 | 1 | 5 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с курицей |
150
|
64.2 | 6.2 | 2.4 | 4.5 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
| Котлеты говяжьи свинные |
100
|
189.5 | 15.2 | 13 | 2.3 |
| Каша пшеничная |
100
|
46.9 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Компот из абрикосов по 2-122 |
200
|
112 | 0.4 | 0 | 27.2 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
100
|
265 | 2.4 | 12.5 | 37.1 |
| Пирог капустный заливной |
100
|
104.6 | 5.2 | 3.6 | 12.8 |
| Блины, по 2-174 |
80
|
151.2 | 4.1 | 2.5 | 26.1 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Итого | 1000 | 1187 | 37 | 35 | 177 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 920 | 46 | 1 | 0 | 10 |
| Итого за день | 2670 | 1311 | 40 | 40 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
