Дневник питания за 07.05.2025

Песня ЖУРАВЛИ! Другая версия гласит, что поэт узнал о судьбе семьи Газдановых из Северной Осетии. Семеро сыновей этого рода погибли на фронтах Великой Отечественной войны. Мать умерла от горя после четвёртой похоронки, а отец скончался, узнав о смерти последнего сына. В их родном селе позднее установили памятник в виде старой женщины и семи улетающих птиц. Возможно, именно этот образ вдохновил Гамзатова на строки, в которых павшие солдаты превращаются в белых журавлей,. БЕРНЕС её записал с одного дубля и через месяц умер, тк диагноз рак

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Беляш	120	310.8	9.8	11	43
Итого	620	310	9	11	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Зелень микс	15	5.4	0.4	0	0.9
Печенье сдобное	20	90.2	1.3	3.4	13.7
Мармелад	50	160.5	0.1	0	39.7
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Чай Зелёный	900	0	0	0	0
Итого	1355	515	11	19	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	80	200	22.3	11.8	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Вода	500	0	0	0	0
Батон с Отрубями	13	29.1	1.3	0.5	4.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Масло Топленое	10	89.1	0	9.9	0
Итого	977	685	50	46	15
Итого за день	2952	1511	71	77	134