Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

03.05.2025 21:56

Дневник питания за 03.05.2025

С внучатами ездили в,,,Сказочный городок,,, так называется и ещё там была аниматор,батуты, потом ралли на машинках🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай Зелёный	600	0	0	0	0
Оладья с муки цельнозерновой на воде	200	395.8	14.2	6.2	69.8
Кальмар	80	80	14.4	1.8	1.6
Сгущёнка Варёная	20	62	0.3	1.7	11.4
Итого	1400	537	28	9	82

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Пирожок с Картошкой	100	207	4.8	8.1	28.8
Итого	600	207	4	8	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладья с муки цельнозерновой на воде	100	197.9	7.1	3.1	34.9
Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный	100	270	13.5	12.9	23.6
Сгущёнка Варёная	30	78	0.6	0.3	18.3
Груша	220	103.4	0.9	0.7	22.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Чай Зелёный	600	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1650	696	22	17	109
Итого за день	3650	1441	56	35	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

Olga1959 03.05.2025 22:09

Лариса Брусенцева 04.05.2025 05:39

Как здорово вы отдыхаете! 😍😍😍

Алин@ 04.05.2025 14:30

Отличный отдых👍🤗🫶🧸💕

Olga1959 04.05.2025 17:13

Лариса Брусенцева, ну хочетсяа, вы как на дачу уехали?

Olga1959 04.05.2025 17:16

Алин@, спасибо, да отдыхать, не работать🤣

Лариса Брусенцева 04.05.2025 17:23

Olga1959, уже домой возвращаемся. 👍♥️

Светик_015 04.05.2025 17:27

Все довольны! Позитива набрались! Уррра!

Уррра!

Алин@ 04.05.2025 17:57

Olga1959, 👍😃

Olga1959 05.05.2025 17:03

Лариса Брусенцева, значит отдохнули тоже

Лариса Брусенцева 06.05.2025 14:32

Olga1959, 👍

Новые рецепты

Банановый хлеб

Автор Радмира

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Десерт творожный

Автор Надежда

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%