Olga1959
28.04.2025 19:55
Дневник питания за 28.04.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом |
100
|
240 | 7.7 | 10.3 | 29.3 |
| Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Итого | 920 | 569 | 11 | 33 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой |
300
|
323.7 | 21.3 | 18 | 19.2 |
| Хлеб ЗОЖ |
25
|
52.5 | 2.3 | 0.4 | 11 |
| Чай Зелёный |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 925 | 376 | 23 | 18 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
30
|
147.3 | 2.3 | 7.2 | 17.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 412 | 26 | 8 | 51 |
| Итого за день | 2905 | 1358 | 61 | 61 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Катерина
28.04.2025 20:06
У меня в доме холодно, я демонстративно не включаю отопление, хочу
так поддержать свои растения, буду вместе с ними мёрзнуть!
ната М
28.04.2025 21:18
Катерина,
у нас за окном 13 и я мерзну без тепла. а мой бедный лысый котик
лежит в лежанке закутанный пледами. сыну стало жарко и мы АГВ
отключили. у моего сфинкса в прошлом году на фоне холодного
радиатора депрессия открылась. лежал пару дней - не пил не ел.
пришлось медикаментозно выводить из депресии с помощью доктора. у
тебя цветочки в депрессию не впадут?
Olga1959
29.04.2025 12:54
Снежок аж в шубки замёрз🤣
