Дневник питания за 28.04.2025

Утром 6 часов погодка -1, потом в 8 утра 0.Весь день шел снег, ветрище, даже пальцы мерзнут

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом	100	240	7.7	10.3	29.3
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Крыжовник	50	22.5	0.4	0.1	4.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Хлеб ЗОЖ	25	52.5	2.3	0.4	11
Итого	920	569	11	33	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь под шубой	300	323.7	21.3	18	19.2
Хлеб ЗОЖ	25	52.5	2.3	0.4	11
Чай Зелёный	600	0	0	0	0
Итого	925	376	23	18	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Киви	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1060	412	26	8	51
Итого за день	2905	1358	61	61	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 28.04.2025 20:06

У меня в доме холодно, я демонстративно не включаю отопление, хочу так поддержать свои растения, буду вместе с ними мёрзнуть!

Olga1959 28.04.2025 20:09

Катерина, какая патриотка, своих детищ🤣я нет, включила теплооо

ната М 28.04.2025 21:18

Катерина, у нас за окном 13 и я мерзну без тепла. а мой бедный лысый котик лежит в лежанке закутанный пледами. сыну стало жарко и мы АГВ отключили. у моего сфинкса в прошлом году на фоне холодного радиатора депрессия открылась. лежал пару дней - не пил не ел. пришлось медикаментозно выводить из депресии с помощью доктора. у тебя цветочки в депрессию не впадут?

Катерина 28.04.2025 21:21

ната М, у меня Снежок впервые залез ко мне под одеяло, обычно сверху лежит!

Olga1959 29.04.2025 12:54

Снежок аж в шубки замёрз🤣