Дневник питания за 27.04.2025

Праздник Красная горка, это гулянье, а я что то разболелась температуры нет но уже три дня, насморк, чихаю, горло, да и погода ужасная вчера дождик, сегодня утром ноль температура и снег, ветер, вообщем днём +4, отопление включила

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	23	187.7	0.3	20.7	0
Хлеб ЗОЖ	25	52.5	2.3	0.4	11
Пирог капустный заливной	200	209.2	10.4	7.2	25.6
Банан	90	86.4	1.4	0.5	18.9
Итого	958	542	14	28	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Зелёный	900	0	0	0	0
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Банан	90	86.4	1.4	0.5	18.9
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Хлеб ЗОЖ	25	52.5	2.3	0.4	11
Творожный Крем	40	66	4.4	2	7.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Итого	1200	426	11	13	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь под шубой	400	431.6	28.4	24	25.6
Вода	600	0	0	0	0
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Итого	1150	502	29	24	41
Итого за день	3308	1470	55	66	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 27.04.2025 19:31

Добрый вечер, Оля, скорого выздоровления💞🌷 возможно, простуда или аллергия🤔 я пью антигистаминный препарат помогает🫖☕️💕

Татьяна 27.04.2025 19:32

Да температура сейчас крайне изменчива. От +19, до -2 буквально за 12 часов ☺️

Катерина 27.04.2025 19:48

Надо вовремя ловить, 100г с перцем, и утром, как огурец!😄

Елена 28.04.2025 17:56

Татьяна, точно от+28,что для нас не реально в апреле, до 0 градусов ,обещают на Первомайские праздникит снег с дождем,а мы уже так лето вдохнули и не хотим зимы!

Olga1959 28.04.2025 19:17

Алин@, спасибо, выпила супрастин и парацетамол два дня не помогло, но всё же думаю вирус

Olga1959 28.04.2025 19:18

Татьяна, ага, вот ведь природа, штука не постоянная

Olga1959 28.04.2025 19:19

Елена, неделю в сандаликах, а сейчас махровые носки с красофками🤣

Olga1959 28.04.2025 19:22

Катерина, раньше муж так делал, а теперь и 100 нет, я ещё подумала винца нагреть и выпить как грентфей или как его там, вообщем лимон ела чеснок, киви, крыжовник, смородину бол. Перец🤣

Катерина 28.04.2025 19:28

Olga1959, тоже польза!👍

Olga1959 28.04.2025 19:31

Катерина, ага, сегодня ходила на работу, дома было хуже

Алин@ 28.04.2025 22:12

Olga1959, сразу начинаю пить противовирусное средство ингаверин по 1 капсуое в день, не могу когда ломает. Чай, мёд, ещё липовый цвет☘️🌹😊🫖

Olga1959 29.04.2025 12:52

Алин@, ремнатадин был кончился

Алин@ 29.04.2025 13:55

Olga1959, 🌹🌹🌹