Olga1959
25.04.2025 19:21
Дневник питания за 24.04.2025
Питахая, как дракончик, вообщем фрукт, груша мягкая и как бы с
зернышками интересно,Внучке понравилась, а мне манго как то
вкуснее,.25.04. День доченьки, с праздником!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай Зелёный |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
| Крем Творожный |
45
|
73.4 | 4.9 | 1.8 | 9.5 |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Хлебцы Пшенично-Ржаные |
10
|
31 | 1.3 | 0.3 | 5.8 |
| Итого | 1195 | 349 | 17 | 9 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка на воде |
180
|
135.4 | 5.6 | 1.4 | 25 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 1880 | 231 | 13 | 7 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Купаты |
150
|
346.5 | 13.5 | 31.5 | 2.3 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
60
|
250.2 | 4.5 | 5.9 | 44.6 |
| Питахайя |
70
|
35 | 0.4 | 0.2 | 8.4 |
| Итого | 500 | 789 | 21 | 38 | 89 |
| Итого за день | 3575 | 1369 | 51 | 54 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
