Дневник питания за 17.04.2025

Теплооол, в пиджаке первый раз, вот думаю, другой день сандали одеть, дождались!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Мандарин	45	17.1	0.4	0.1	3.4
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	860	205	4	9	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Зелёный	600	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Куриная грудка (филе)	80	90.4	18.9	1.5	0.3
Пирог с Мясом	150	316.5	13.1	18.5	24.6
Итого	2830	608	40	22	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	300	270	33	13.5	3
Ореховая Паста с Какао	300	1617	19.5	107.1	143.7
Итого	600	1887	52	120	146
Итого за день	4290	2701	96	152	231

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 18.04.2025 06:25

Доброе утро, красота 😍💓! Какой красивый тюльпанчик. Природа так прекрасно, может краски смешать.

Валентина 19.04.2025 07:58

Я на даче работала в шортах и футболке. Днём было +25.

Olga1959 20.04.2025 06:21

Надежда, это точно

Olga1959 20.04.2025 06:22

Валентина, а я вот даже и не вышла, тк пекла и красили приготавливались с внуком

Елена 20.04.2025 06:35

Посмотрела на Вашу красоту ощущение красоты, тепла и солнца!Подошла к окну снег,серость ,так пасмурно никакого просвета!Скорей бы уже и Кам весна яркая пришла,а не эти -7 и грусть!😪