Дневник питания за 13.04.2025

Вот как справиться с хмелью такая гадость на участке вылезает, но выкопать бесполезно, в том году брызгала отравой, но бесполезно опять появился, плетётся Ладе крыжовник удушил С Вербным воскресеньем всех, вербочки не купила в этом году и в том тоже, ех

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	10	33.5	8.6	0	0
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Имбирь, корень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	80	36	2.4	1.2	3.8
Вода	900	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	23	187.7	0.3	20.7	0
Итого	1919	268	12	22	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладья с муки цельнозерновой на воде	190	376	13.5	5.9	66.3
Салат с Красной фасолью	200	274.8	15.6	18.6	9.2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Чай Зелёный	900	0	0	0	0
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Итого	1320	721	29	28	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слоеное Тесто	150	435	8.3	18	61.5
Вода	300	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Итого	460	458	8	18	66
Итого за день	3699	1447	50	68	154