Дневник питания за 12.04.2025

Сегодня очень ветренная погода, но я всё таки съездила на кладбище, тк надо побрызгать отраву от травы, но травы ещё не оказывается, странно. Ещё цветочки заменила

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	10	33.5	8.6	0	0
Имбирь, корень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	23	187.7	0.3	20.7	0
Хлеб ЗОЖ	32	67.2	2.9	0.5	14.1
Салат с Красной фасолью	250	343.5	19.5	23.3	11.5
Итого	1221	688	35	46	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с Красной фасолью	200	274.8	15.6	18.6	9.2
Блин с цельнозерновой муки	200	306	14	10.2	37.4
Итого	400	580	29	28	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	200	120	1.6	0.8	26.8
Вобла каспийская вяленая	50	117.5	23.2	2.8	0
Итого	250	237	24	3	26
Итого за день	1871	1506	89	78	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.