Дневник питания за 01.04.2025

День смеха или день дурака, самое главное не дурочек. Меня не пытались обмануть, а я один раз обманула, потом к обеду только поняли, что это был розыгрыш

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб ЗОЖ	56	117.6	5	0.8	24.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	481	328	7	18	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	100	111	23.5	1.2	0
Чай Зелёный	900	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Итого	1270	390	33	12	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха с головы семги	300	131.7	16.8	6.9	0.6
Хлеб ЗОЖ	56	117.6	5	0.8	24.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Финики	40	116.8	1	0.2	27.7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1196	586	66	9	59
Итого за день	2947	1305	107	40	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 01.04.2025 21:48

Праздник удался😍👍🪻🌹🌷

Olga1959 02.04.2025 16:30

Алин@, ага

Алин@ 02.04.2025 16:37

Olga1959, 🤝🌹🪻🌷