Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Зелень микс |
20
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Сыр Мягкий Рикотта |
50
|
65 | 5.6 | 4.2 | 1.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
Чай Зелёный |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская |
18
|
105.3 | 3.2 | 10.3 | 0 |
Апельсин |
128
|
55 | 1.2 | 0.3 | 10.4 |
Итого | 1261 | 461 | 39 | 24 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью |
120
|
48 | 1.1 | 0.1 | 8.7 |
Уха с головы семги |
300
|
131.7 | 16.8 | 6.9 | 0.6 |
Блин с цельнозерновой муки |
150
|
229.5 | 10.5 | 7.7 | 28.1 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
30
|
87 | 1 | 0.1 | 21.8 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1204 | 545 | 33 | 16 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью |
60
|
24 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Блин с цельнозерновой муки |
50
|
76.5 | 3.5 | 2.6 | 9.4 |
Итого | 610 | 100 | 4 | 2 | 13 |
Итого за день | 3075 | 1108 | 77 | 43 | 94 |