Olga1959
22.03.2025 22:45
Дневник питания за 22.03.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлета Куриная с Капустой Тушеной |
200
|
302 | 14 | 18.8 | 18.4 |
| Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
| Итого | 950 | 469 | 15 | 19 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
| Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
100
|
466 | 16.2 | 44.6 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
| Итого | 1256 | 728 | 20 | 52 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое сливочное |
200
|
366 | 7.4 | 20 | 38.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
| Итого | 815 | 404 | 7 | 20 | 47 |
| Итого за день | 3021 | 1602 | 43 | 92 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Алин@
23.03.2025 10:44
Поджелудочная боится алкоголь, не любит много клетчатки. Желудок
более устойчив. Всё в меру, благо программа , наша МЗР , помощница,
ограничивает нас🤗💞🌹🌹🌹
Vikusya
23.03.2025 10:46
Мои органы боятся только одного - когда я стрессую. Сразу всё
болеть начинает и я лежу комочком)
