Дневник питания за 10.03.2025

Наступили будни. Праздник подарки, вкусняшки, винцо всё было. Ещё мне нравится передача Привет Андрей, как будто в гости сходила🤣пляешь, смеешься, простые люди, а так хорошо поют, например мужчина пел :А на том берегу, незабудки цветут

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Итого	660	107	1	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы без риса	300	251.7	33.6	7.2	11.1
Салат Цезарь С Курицей	150	126	10.5	7.5	6
Хлеб ЗОЖ	50	105	4.5	0.8	22
Конфеты, карамель	20	76.4	0.9	1.6	15.4
Чай Зелёный	900	0	0	0	0
Итого	1420	559	49	17	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, с кожурой, без соли	250	232.5	6.3	0.3	47.4
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Вода	600	0	0	0	0
Торт Красный Бархат	80	232	4	8.8	33.6
Итого	950	572	11	16	90
Итого за день	3030	1238	62	33	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 10.03.2025 20:21

У Малахова самая лучшая передача и лучшие певцы, всяким там Басковым, Киркоровым, и прочему бомонду далеко до этих простых, талантливых людей!

Olga1959 11.03.2025 20:11

Катерина, ой, вы правы, это клоуны! А к нем приглашают тех, кому понравился народу