Olga1959
08.03.2025 22:23
Дневник питания за 08.03.2025
Девчонки с праздником 8 марта! Дарите женщинам цветы без повода и
без причины! Хотелось винца вчера в честь 8 марта не смогла
открыть. Коньяк вот открыла! 🤣гости не пришли, завтра придут,
утешение было, но конечно и начала с шоколадки, не помогло!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша дружба с тыквой |
200
|
159.6 | 4.2 | 3.4 | 28.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Итого | 710 | 241 | 4 | 12 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы без риса |
300
|
251.7 | 33.6 | 7.2 | 11.1 |
| Ленивая пицца |
50
|
117.8 | 7.5 | 5.7 | 9 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1250 | 369 | 41 | 12 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель Гриль |
200
|
182 | 7.6 | 0.4 | 21.6 |
| Белорыбица (Запекание) |
150
|
369.5 | 27.7 | 28.7 | 0 |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Шоколад горький |
100
|
539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Итого | 520 | 1216 | 41 | 64 | 71 |
| Итого за день | 2480 | 1827 | 87 | 89 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Алин@
08.03.2025 23:00
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
