Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

07.03.2025 21:16

Дневник питания за 07.03.2025

С наступающим, утро началось с мороженного, сотрудница подарила без добавления сахара, но сладкий ужасно и шоколад не люблю в морожеееом, но шоколад вкусный, производитель Тольятти

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Мороженое без Сахара	70	147	2.1	10.2	11.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Батон с Отрубями	26	53.3	1.9	0.3	10.5
Итого	616	273	8	16	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	70	199.5	2.7	1.8	42.9
Шашлык из Куриной Грудки	150	157.5	30	3	3
Соус томатный острый	30	29.7	0.8	0	6.4
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Овощи на Гриле	50	42	0.3	3.6	1
Чай Зелёный	900	0	0	0	0
Конфеты, карамель	20	76.4	0.9	1.6	15.4
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	120	76.8	0.2	0	0.4
Итого	1440	604	36	10	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Вода	600	0	0	0	0
Каша дружба с тыквой	100	79.8	2.1	1.7	14.1
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	50	130	6.2	4.4	15.2
Куриный окорочок	100	185	21.3	11	0.1
Чернослив (слива сушеная)	50	128	1.2	0.4	28.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	1230	547	30	17	63
Итого за день	3286	1425	76	44	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Валентина 07.03.2025 22:07

Каша Дружба, интересное название 😁👍

Olga1959 07.03.2025 22:48

Валентина, рис + пшено, узнав так называют с детства моего

Новые рецепты

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги