Дневник питания за 27.02.2025

Чебурек из кабачков наверное меньше ккал, но вот какие стали делать чебуреки, как пицца, на мой вкус сметаны много, а так конечно с лососем вкусно, вообщем ешь, как пицца🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Блины, по 2-174	30	56.7	1.5	0.9	9.8
Апельсин	35	15.1	0.3	0.1	2.8
Итого	565	71	1	1	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	250	147.5	7.3	8	10
Беляш	120	267.6	13.2	11.9	27.8
Чай Зелёный	900	0	0	0	0
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	12	29	1	0.3	5.6
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Итого	1492	648	24	26	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Чебурек с сулугуни и овощи	50	112.9	3.7	5.8	11.6
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури	20	94	1.9	4.2	11.3
Вода	500	0	0	0	0
Пшено Варёное	100	135	4.7	1.1	26.1
Итого	810	648	41	29	51
Итого за день	2867	1368	68	56	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 28.02.2025 06:53

Очень аппетитно выглядит!

Галина 28.02.2025 07:13

Как только ни назовут))) У нас в Татарстане я видела в продаже кыстыбый со шпинатом и лососем. 🤣
Но вкусно было, мне понравилось.

Olga1959 01.03.2025 18:49

Катерина, ага

Olga1959 01.03.2025 18:50

Галина, да мне тоже так кажется

Ольга 01.03.2025 18:57

Чебурек подразумевает все же мясной бульон чик внутри, сочное мясо....

Olga1959 01.03.2025 19:00

Ольга, но теперь и сырный есть и рыбный🤣

Руслан 01.03.2025 19:00

У нас в городе вроде нет таких у них в меню😅 Чебурекми конечно вкусно, но я их больше не беру. С супругой как-то позапрошлой весной гуляли, решили покушать чебуреков. Взяли конечно по несколько штук. Ну и акция там была какая-то из разряда возьми 4 и получи 5й в подарок. В общем налупились мы этими чебуреками, а потом ***стали дальше, чем видим.

Olga1959 01.03.2025 20:38

Руслан, хи хи