Olga1959
14.02.2025 19:10
Дневник питания за 14.02.2025
День влюблённых празднуют в России только женщины, а мужчины не
считают этот праздник Российским, тк у нас он 8.07.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Самса |
150
|
382.4 | 11.1 | 20.3 | 41 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Итого | 760 | 486 | 13 | 25 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир |
150
|
489 | 1.2 | 0.2 | 119.7 |
| Плов с куриной грудкой |
120
|
179.6 | 7.6 | 2.8 | 31.1 |
| Мороженне, ванильное |
80
|
165.6 | 2.8 | 8.8 | 18.3 |
| Чай Зелёный |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1250 | 834 | 11 | 11 | 169 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Самса |
180
|
458.8 | 13.3 | 24.3 | 49.1 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 880 | 505 | 13 | 24 | 59 |
| Итого за день | 2890 | 1826 | 38 | 61 | 280 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ)
14.02.2025 20:18
мне кажется, что в нашей стране многим любой праздник подавай, -
лишь бы был повод. А женщинам просто приятно внимание. В любой
день, а этот день как бы законный... 
Olga1959
15.02.2025 15:51
Ferris
wheel, приятно же и по весеннему 
Olga1959
15.02.2025 15:52
Юджин
(кето+ИГ), о да приятно точно
Сияна
15.02.2025 16:13
Женщины хитрые, они научат любить любой праздник и любой день в
году, создадут обстановку и атмосферу. А мужчины подтянутся в эту
игру. ❤️
