Дневник питания за 09.02.2025

Апельсины такие сочные сечас, а на мандарины наткнулась какие то сухие странно, может зависит от куда поставка. Сейчас актуально говорить по русски хорошо, а не окей

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Торт Трухлявый пень	100	229.1	5	3.7	44.2
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	915	437	28	9	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из Свинины	200	542	25.6	33.8	41.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Чай Зелёный	600	0	0	0	0
Торт Трухлявый пень	80	183.3	4	3	35.4
Итого	1010	751	30	36	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия холодного копчения	130	195	30.4	8.3	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	250	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	80	36	2.4	1.2	3.8
Апельсин	40	17.2	0.4	0.1	3.2
Итого	504	252	33	9	7
Итого за день	2429	1442	93	56	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 09.02.2025 17:24

Когда едем по нашему городу обращаю внимание, что большинство магазинов, торговых центров и другие заведения имеют иностранные названия. В основном, на английском. А так как я когда-то учила немецкий, то для меня это вообще мрак почти нечитаемый. И как то обидно за " великий, могучий". Вряд ли за границей так широко используют названия на русском, как мы на иностранном.

Катерина 09.02.2025 18:11

Картинка с коромыслом повеселила!😄
Что касается замены слов, то слышала только окэй и фейк, в жизни не применяю

Светлана 09.02.2025 18:27

Катерина, зато талия какая😂

Катерина 09.02.2025 19:00

Светлана, я видела у нас в селе очень массивную девушку, сверху модель, а внизу ужас толстый, наверное какое-то заболевание, девушка красивая

Olga1959 09.02.2025 19:04

Валентина Николаевна, 💯

Olga1959 09.02.2025 19:05

Катерина, наша тема

Olga1959 09.02.2025 19:07

Катерина, конечно если заболевание то это плачевно, тк очень тяжело всё это носить

Юджин (кето+ИГ) 09.02.2025 19:36

а у нас аж 3 типа мандарин в Ленте продают. Самые дешёвые 110 рублей, дешевле яблок. Но те, что подороже по 180 намного вкусней, - прям объедение. Иногда покупаем. Из сладкого это единственное, что редко едим... Извини!