Дневник питания за 19.01.2025

Крещением господним! Пусть молитвы и желания будут услышаны! С внуком стукали ананас, хотели чтоб, ячейки отделились🤣не получилось аж сок брызнул, но вкусный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	32	70.4	2.6	0.6	16.6
Икринка с Копчёным Лососем [Санта Бремор]	30	121.2	0.8	12.5	1.4
Итого	562	191	3	13	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат [Цезарь]	200	436	24.8	31.6	17.2
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Ананас	200	104	0.6	0.2	23.6
Картофель с Мясом по-Домашнему [Виктория]	150	412.5	4.5	9	18
Вино столовое красное 13,2% об.	200	170	0.1	0	5.2
Итого	800	1158	30	41	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	50	142.5	2	1.3	30.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	800	200	3	1	40
Итого за день	2162	1550	37	55	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 19.01.2025 20:33

С праздником , Ольга💐

Olga1959 20.01.2025 16:56

Алин@, 🙏