Дневник питания за 13.01.2025

Старый Новый год, звучит не очень, но мы уже привыкли

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Пицца на сковороде	100	344	11.2	28.3	10.7
Итого	660	393	13	29	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	110	143	3	0.3	30.5
Свинина отварная, по 1-390	110	410.3	24.8	34.7	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	1220	595	29	35	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Прага [Арт-Торт]	40	138	1.7	5.2	19
Капуста Квашеная [Фабрика Домашних Солений]	120	24	2.4	0	3.6
Манго	80	48	0.7	0.3	10.7
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Пицца на сковороде	60	206.4	6.7	17	6.4
Фисташки солёные, сухая обжарка	15	85.4	3.2	6.9	2.6
Итого	965	525	15	29	46
Итого за день	2845	1513	58	93	103