Дневник питания за 12.01.2025

Сегодня замечательный день дочерей, роднее и милее нет ничего на свете

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	9	21.4	0.7	0.1	4.4
Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия [Европром]	48	105.6	4.3	8.6	2.9
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	1031	496	51	20	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца на сковороде	200	688	22.4	56.6	21.4
Нуга со Вкусом Кокоса и Шоколада [Excess Free]	70	97.3	5.8	0.1	5.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	770	785	28	56	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	120	57.4	7.4	2.9	0.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Чернослив (слива сушеная)	6	15.4	0.1	0	3.5
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	791	130	9	3	15
Итого за день	2592	1412	88	80	65