Дневник питания за 04.01.2025

Вот и у нас дождь целый день. +2, вообщем я вся промокла, ладно хоть на Н Г на ватрушках покатались

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	10	33.5	8.6	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	24	57.1	1.9	0.2	11.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	1379	451	29	22	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина отварная, по 1-390	200	746	45	63	0
Горчица Зерновая [Lutik]	50	61	4.8	2.1	5.8
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	24	57.1	1.9	0.2	11.8
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Козинаки Подсолнечник [Леовит]	1	131	3.4	8.7	9.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Чернослив (слива сушеная)	5	12.8	0.1	0	2.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Итого	1004	1047	56	74	38
Итого за день	2983	1498	86	96	70