Дневник питания за 03.01.2025

Внучка затемпературила, поэтому в аквапарк с внуком ходили, так нам все понравилось 2 часа посчитали, что мало, на горках накатались и джакузи, отдохнули, аж устали🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]	70	30.8	2.1	1.1	3.3
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]	70	30.8	2.1	1.1	3.3
Блины на кефире	50	101.4	3.9	3.1	14.5
Горбуша (Варка)	40	48.6	7.1	2.3	0
Итого	740	238	16	7	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель тушеный с мясом	100	115.4	5.3	6.8	4.7
Морс Клюквенный [Иванов Морс]	300	150	0	0	36
Сосиски говяжьи отварные, по 1-394	50	112.5	5.2	10	0.4
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	100	38	0	0	8.7
Итого	550	415	10	16	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины на кефире	100	202.7	7.7	6.2	28.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Чернослив (слива сушеная)	8	20.5	0.2	0.1	4.6
Капуста Квашеная [Фабрика Домашних Солений]	110	22	2.2	0	3.3
Колбаса Вареная с Индейкой [Фамильные Колбасы]	70	168	13.3	12.6	0
Итого	958	654	31	37	47
Итого за день	2248	1308	58	61	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 03.01.2025 21:16

Прекрасный день👏🌹🌹🌹 выздоровление внучке💐

Катерина 03.01.2025 21:30

Это моя мечта!
Здоровья внучке!

Валентина 04.01.2025 20:49

Здоровья вам всем! Поход в аквапарк - это круто😎 💪💕👏👍

Olga1959 04.01.2025 21:11

Алин@, спасибо, вот и сегодня температура странная 37,3

Olga1959 04.01.2025 21:16

Катерина, спасибо, это мечта в аквапарк? Значит срочно с внуком сходите, там горки утра до 120 кг разрешается, но и больше, где то. Зато джакузи есть, просто поплавать удовольствие, такая теплая вода, вообщем в лето заглянули как бы, с горок накатались. Вот хамам надо сходить, но это надо одной без внучат

Olga1959 04.01.2025 21:17

Валентина, такая прелесть, там даже маленькие 2 годика на руках держат в джакузи, тк вода теплая очень, но я думала с такими не ходят

Валентина 04.01.2025 21:18

Olga1959, мы ходили с внучкой, когда ей было 7 месяцев

Olga1959 04.01.2025 21:21

Валентина, тоже, вот вы бесстрашные

Катерина 04.01.2025 21:38

Olga1959, поеду в Саратов, обязательно дочку уговорю сходить, благо, что в Саратове открыли аквапарк!

Валентина 04.01.2025 21:59

Катерина, Это у нас в Белгороде