Дневник питания за 22.12.2024

Смотрели с внуками в драмтеатре "Золушка", очень понравился всем, но сначало было представление около ёлке представление с Дед Морозом и снегурочкой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Котлета из минтая	50	45.8	5.4	1.5	2.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	6	49	0.1	5.4	0
Итого	676	215	10	8	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Круассан с Вареной Сгущенкой [Перекресток]	80	254.4	6	12.6	29.6
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	790	420	9	19	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Какао-порошок	8	23.1	1.9	1.2	0.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	80	36	2.4	1.2	3.8
Капуста Квашеная [Фабрика Домашних Солений]	150	30	3	0	4.5
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Котлета из минтая	70	64.1	7.6	2	3.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	80	216	7.2	2.4	40.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Кефир 3,2% жирности	130	76.7	3.8	4.2	5.2
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	1428	814	41	30	90
Итого за день	2894	1450	62	58	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 22.12.2024 19:58

Оленька, это прекрасно, сразу вспомнила цитату из фильма Не может быть- И всё так чинно и благородно!
А я смотрела в тик ток деда мороза в садике под песню Фантазер, просто несколько раз просмотрела, это было супер!

Olga1959 22.12.2024 20:04

Катерина, наверное от нас зависит настроение, но я в восторге с детьми кричала; ёлочка зажгись! Отгадывали загадки,а Золушку смотрела с таким восторгом, как будто мне 7 лет!! ;хотя внучата тоже сказали им понравилось все. Фантазир тоже прикольно, наподобие было сегодня тк, дети очень тоже подвижные, не как в садике повторить не смогли за ним🤣

Катерина 22.12.2024 20:15

Olga1959, значит артисты были на высоте!👍