Дневник питания за 21.12.2024

МЧС предупредило, что у нас будет сегодня заносы, желательно не выезжать на своём транспорте. А у меня все таки зацвел Декабрист, первый раз в жизни , тк говорили что у меня жарко

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	33	72.6	2.6	0.7	17.2
Масло 72,5% [Маслозавод Нытвенский]	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Икра Лососевая Имитированная [Русское Чудо]	10	4.5	0	0.4	0.4
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	910	346	5	7	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Козинак Лён с Кунжутом [Lafitore]	23	85.1	3	1.8	12.4
Итого	639	194	6	11	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра с лопаточной части, постное мясо, тушеные	130	321.1	36.1	18.5	0
Свекла	150	63	2.3	0.2	13.2
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Чернослив (слива сушеная)	10	25.6	0.2	0.1	5.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	903	481	39	25	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	100	192	2.8	9.6	23.5
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Котлета из минтая	130	119	14	3.8	7
Итого	350	367	17	13	42
Итого за день	2802	1389	69	58	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 21.12.2024 20:14

Оля , у меня прошлый год цвёл до мая, так сказать, по чайной ложке, бутонов было много, но цвели по очереди, этот год не очень много бутонов, цветёт потихоньку

Olga1959 21.12.2024 20:23

Катерина, ого до мая, вот это как или он у вас большой, много бутонов, чем поливаете, что так долго!

Катерина 21.12.2024 20:28

Olga1959, есть один секрет моих цветущие растений и не только, я по вечерам играю в кроссворды с другими участниками, иногда выскакивает реклама, решила проверить, отзывы отличные, купила, не пожалела, не в коем случае это не реклама